Plano de prevenção ao frio de inverno

Pessoas propensas a frio: você na sala de aquecimento do escritório

Para OL, a situação mais irritante é que o aquecimento no escritório é cheio de energia, mas quando você sai, você está tremendo! A diferença de temperatura entre o interior e o exterior é grande, o que reduzirá a imunidade das pessoas. Uma vez que você não pode mudar o ambiente do escritório, você deve aprender a se adaptar a ele!

Segredo: coma mais cocos ou beba leite de coco

Trabalhar no ambiente de aquecimento por muito tempo fará com que a regulagem da temperatura corporal funcione desordem, reduzirá a imunidade. Na Casa Branca, funcionários do governo geralmente têm uma xícara de leite de coco no chá da tarde. Porque estudos descobriram que o óleo de coco acalma os meridianos, acalma Qi e sangue, otimiza o papel do sistema de regulação da temperatura corporal. Comer um pouco de carne de coco ou beber uma xícara de suco de coco todos os dias pode fazer com que seu corpo se adapte mais à diferença de temperatura entre dentro e fora, e fique longe da "doença do ar condicionado". Além disso, pesquisas médicas modernas também descobriram que o coco tem uma protease frutífera, que pode repor energia para o corpo. Trabalhando no ambiente de aquecimento por muito tempo, muitas vezes se sentem incapazes de reproduzir, o que está relacionado com a alta temperatura externa para tomar parte da energia do corpo humano. Quando uma pessoa está em estado de exaustão, a possibilidade de pegar um resfriado aumenta. Por isso, é muito importante complementar a energia com leite de coco ou coco.

Pessoas propensas a frio: você é um maníaco sobrecarregado

Quando o tempo de trabalho de uma pessoa chega a 8 horas, o nível imunológico pode estar em equilíbrio. Para cada hora adicional que você trabalha, seu risco de pegar um resfriado durante a estação sensível aumenta em 5%. Se você não pode mudar o fato de que você está super ocupado, se o seu trabalho exige que você seja um maníaco por horas extras, tente o seguinte!

Coleção secreta 1. Pressione Yongquan acupoint com frequência

O acupoint Yongquan está localizado em 1/3 da área plantar. Pressionar o ponto Yongquan muitas vezes pode acelerar o metabolismo da água e do líquido. Quando a velocidade do metabolismo da água aumentar, o sistema imunológico humano estará em um estado de operação de alta qualidade. Desta forma, você não só reduzirá a possibilidade de pegar um resfriado, mas sua pele também se tornará mais úmida e lisa. Além disso, um meridiano renal saudável também é uma garantia para um nível mais alto de sistema imunológico.

Mantenha um pote de Clorofila em casa

Quando as pessoas estão ocupadas, o fluxo sanguíneo ficará estagnado e a circulação não é suave, o que permitirá que o vírus frio entre. Esta também é a razão pela qual você muitas vezes parece pálido no início de um resfriado. Só quando a cor de suas bochechas é natural, você está qualificado para ser uma saudável "beleza ocupada"! Sugere-se que você mantenha um pote de Clorofila em casa se estiver ocupado. O clorofilo tem um bom efeito de promover a circulação sanguínea, pode liberar um cheiro mágico, regular a endócrina humana e a circulação sanguínea. Com o tempo, mesmo que você tenha menos tempo para descansar, você também pode ter uma boa cara.

Pessoas propensas a frio: você no período menstrual

Durante a menstruação, o sistema imunológico da mulher será cerca de 8% menor do que o normal. Mas enquanto as medidas de saúde correspondentes, você não será pego nos movimentos do vírus frio.

Todos os dias, coma uma tigela de açúcar de pedra ensopada sydney

Xiao Qiang no "esteticismo de Xiaoqiang" abre seu próprio período fisiológico de Culinária: "Chuanbei ice sugar stewed Sydney.". O processo de produção é muito simples: primeiro lave a pera, corte a tampa da pera e, em seguida, desenterre o núcleo da pera, e coloque chuanbei e um pouco de açúcar de rocha. Em seguida, cubra a tampa de pera cortada e, em seguida, use vários palitos de dente para fixar a tampa de pera no corpo da pera. Por fim, coloque a pera em uma tigela grande, adicione água sobre todo o corpo da pera, coloque-a no vapor, ferva-a em fogo alto, mude-a para fogo médio, e depois mude-a para ensopado lento e ensopado até que todo o corpo de pera fique transparente. Sydney pode umedecer o pulmão. Se você quer manter-se longe do problema do frio durante o período menstrual, a melhor escolha para você é a sopa de sydney de açúcar de pedra.

Quantas vezes por dia o bebê respira

Os benefícios da respiração profunda são evidentes, mas especialistas em saúde apontam que durante a menstruação, a respiração do bebê é melhor do que a respiração profunda! A respiração do bebê pode deixar o ar fresco fluir para o corpo, melhorar a taxa metabólica de células epidérmicas e sistema respiratório, e reduzir o risco de pegar um resfriado. Há duas naves no corpo humano. O porto do navio governador está acima da língua, e o porto da veia Ren está sob a língua. Ao respirar em horários comuns, as duas veias de Ren Du foram desconectadas. Mas se você segurar sua língua contra sua mandíbula enquanto respira, as duas veias podem ser conectadas. Quando as duas veias estiverem conectadas, o nível imunológico do corpo humano atingirá o nível mais alto. Sugerimos que você faça exercícios de respiração de bebê a qualquer hora e em qualquer lugar. O método é simples: abra ligeiramente a boca, segure a língua contra a mandíbula e respire no abdômen por cerca de meio minuto cada vez. Diz-se que este método de respiração é o reino super alto da respiração e da prática da respiração no budismo.

2. Esfregue a garganta: sente-se reto, cabeça erguida, endireitar o pescoço, esfregue a palma da mão goela abaixo do peito, e esfregue as mãos alternadamente por 30 vezes como uma vez, e faça-a três vezes.

3. Inspiração profunda: deite-se de costas e faça 20 respirações abdominais lentamente.

4. Bater de costas: sentar-se em linha reta, fechar os olhos, apertar as mãos ou usar ferramentas para bater as costas. Primeiro de baixo para cima, depois de cima para baixo ao longo do lado da coluna suavemente bater 5 vezes, e depois da esquerda para a direita, da direita para a esquerda bateu nas costas uma vez.

Pessoas que são propensas ao frio

O que mais tememos é que as pessoas ao nosso redor tenham um resfriado. Como manter-se saudável em espirros, choros e lágrimas? Por favor, siga nosso método!

Efedrina ajuda a cavidade nasal geralmente

Neste momento você deve proteger o sistema respiratório, tentar manter a cavidade nasal desobstruída. Olhos, nariz, boca estão interligados, se você está acostumado a usar uma pupila bonita, então pode fazer o fluxo sanguíneo venoso desobstruído no momento, afetando assim a patência da cavidade nasal. Além disso, sugerimos que você sempre mantenha uma garrafa de efedrina em sua bolsa. Um pouco de gotas de efedrina podem fazer a cavidade nasal desobstruída rapidamente, de modo a evitar que o vírus frio se aproveite disso.

Tome um milho todos os dias

Nas cinco famosas áreas de longevidade do mundo, os moradores de três áreas tomam o milho como alimento principal. O milho contém um grande número de glutationa e ácidos graxos insaturados, a interação entre os dois, pode produzir forte efeito antioxidante, deixar sua imunidade muito melhorada. Se você não quer ser incomodado por um resfriado no inverno, comer um milho por dia é uma boa escolha de dieta. Vale ressaltar que o açúcar pode reduzir o forte efeito antioxidante do milho, se você quiser beber suco de milho, não coloque muito açúcar!